春生夏长 秋收冬藏
壹 · 顺时
冬令进补话人参：生晒、红参如何选
养
春生夏长 秋收冬藏
冬令进补话人参：生晒、红参如何选
五谷为养 五果为助
药食同源目录再扩容，这些食材入选
导引吐纳 筋骨自柔
足浴方里加花椒，驱寒除湿有讲究
恬淡虚无 真气从之
冬至一阳生：数九寒天的进补时间表
口苦口臭，多与肝胆湿热有关
晨起口苦伴舌苔黄腻，宜清利肝胆、少食肥甘。
失眠分虚实，安神方各不同
虚证养血安神，实证清化痰热，切勿一律服枣仁。
孩子积食，先看舌苔再消导
舌苔厚腻口气酸腐为食积，先减食再消导。
女性经期畏寒，温经茶饮怎么配
艾叶生姜红糖水温经散寒，量多者不宜过温。
高血压人群的四季茶饮清单
春疏肝、夏清心、秋润燥、冬温阳，忌浓茶烈酒。
艾灸上火怎么办？引火归元有讲究
灸后咽干目赤者，可灸涌泉引火下行。
春季过敏，从调肺脾入手
肺主皮毛、脾主运化，玉屏风合四君子加减。
夏季贪凉伤脾，三个信号要留意
食欲减退、大便稀溏、四肢困重皆为寒湿内停。
秋燥伤肺，咳嗽分干湿论治
干咳无痰宜润，痰多色白需宣，忌早用滋腻。
冬季皮肤干痒，养血润燥为要
血虚生风化燥，当归饮子加减，忌频繁烫洗。
外感初起、中暑先兆宜刮，破溃皮肤、出血倾向者禁刮。
红枣甘温补中，单靠红枣补血力薄，常配桂圆当归同用。
肝喜条达而恶抑郁，踏青疏肝与枸杞菊花茶相得益彰。
矿物贝壳类先煎，薄荷砂仁后下，附子久煎以减其毒。
